Dicas para aproveitar as novas margens do empréstimo consignado com segurança

Crédito: Foto de Daniel Coelho no Pexels

Com a crise financeira atingindo grande parte das famílias brasileiras nesta pandemia, as soluções de crédito são, cada vez mais, um aliado na hora de organizar as contas e evitar a inadimplência.

E o crédito consignado, opção que desconta as parcelas diretamente em folha de pagamento ou benefício, graças as suas baixas margens de juros e prazos mais longos, é uma das opções mais buscadas – principalmente por aposentados, pensionistas, trabalhadores CLT de empresas privadas ativas e servidores públicos.

Recentemente, inclusive, esse público passou a contar com uma nova margem de crédito para esse tipo de empréstimo. Agora, esse valor foi ampliado de 35% para 40% dos rendimentos, o que significa que é possível empregar uma parcela maior de seu pagamento ou benefício.

A novidade, porém, requer cuidados, já que estão surgindo cada vez mais golpes de criminosos que buscam se beneficiar dessas pessoas e de seu crédito.

Na hora de contratar um consignado, é importante buscar um financeira ou banco conhecidos e evitar contatos não oficiais – como mensagens por sms ou e-mails não solicitados, por exemplo.

Vale conhecer o Banco Safra Consignado, que oferece algumas das taxas mais baixas do mercado e toda a segurança de uma financeira reconhecida pelos serviços. O consignado também conta com parcelas e juros pré-fixados que evitam qualquer surpresa futura.

Não preencher dados pessoais em sites desconhecidos, recusar qualquer quantia depositada sem aviso prévio em conta, não aceitar exigências de fiador e consultar sempre o extrato previdenciário são fatores de grande importância para evitar golpes.

4 aplicativos que toda apaixonada por moda deveria ter

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https://pixabay.com/pt/photos/moda-acess%C3%B3rios-bolsa-2208045/ Legenda: Montar looks da moda é mais fácil com a ajuda de apps. Autor: LUM3N / Fonte: Pixabay.com

A moda e a tecnologia nunca estiveram tão unidas como hoje em dia. Cada vez mais é através da tela do celular que a inspiração para a criação de looks se espalha pelo mundo, tornando a moda mais acessível e democrática. Por conta disso, o mundo dos aplicativos se rendeu ao universo fashion. 

Se hoje já é fácil comprar roupas online, agora com uma simples busca nas lojas de apps é possível encontrar uma infinidade de opções voltada para o segmento da moda, tanto para profissionais quanto para amadores. 

Com os apps de moda é possível absorver ideias e buscar referências para montar um visual específico, combinar cores, ficar antenado com as novas tendências, criar combinações com peças de lojas (e comprá-las) e organizar o closet.

Mas como são muitos os aplicativos, listamos a seguir 4 apps que as fashionistas não podem deixar de ter.  

  1. Smart Closet

Patrícia de Souza, editora de Estilo do StyleSpring, recomenda o Smart Closet, app com o qual você pode montar um closet virtual ao adicionar peças de roupas e acessórios de lojas cadastradas no aplicativo. 

“Esse aplicativo também permite que o usuário inclua itens pessoais, bastando para isso tirar fotos do que já tem no seu guarda-roupa. Assim, é possível planejar looks para as mais diversas ocasiões”, acrescenta Patrícia. 

  1. Wear

O Wear é, na verdade, uma rede social que pode ser acessada por aplicativo. Nela, pessoas de todo o mundo compartilham looks para inspirar outros usuários. Também é possível, em alguns casos, acessar as lojas online onde as peças usadas estão sendo vendidas.

  1. Stylebook

Com esse app, é possível fotografar todas as suas roupas, criar combinações de looks e ainda planejar o visual de cada dia da semana. O aplicativo também permite criar uma pasta com looks de inspiração, seja com imagens retiradas da internet, seja com fotos da câmera do seu smartphone.

  1. Moda It

O Moda It é um app que se diferencia por oferecer um provador virtual, ferramenta ideal para ajudar a montar looks personalizados e que ainda salva as combinações para eventos futuros. Outro ponto de destaque é que o Moda It mostra o look dos famosos, deixando você a par das últimas tendências do mundo fashion.

3 dicas para escolher o filme do final de semana rapidamente

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https://pixabay.com/pt/photos/pessoas-mulher-tv-filmes-televis%C3%A3o-3281583/ Legenda: Para acertar na escolha do melhor filme,e não perder tempo, vale usar a internet a seu favor. Autor: JESHOOTS-com / Fonte: Pixabay.com

Chegou o fim de semana e você finalmente vai poder realizar o plano de passar horas debaixo do edredom, com pipoca nas mãos e curtindo um filme atrás do outro. Mas, na hora de escolher o título do longa-metragem, a maioria dos apaixonados pela sétima arte acaba empacando. 

Afinal, com a variedade de sites para assistir filmes online, e a quantidade de filmes, séries e documentários dos mais variados temas, às vezes fica difícil escolher a produção ideal. Quem nunca perdeu mais tempo procurando pelo melhor filme no catálogo dos serviços de streaming do que de fato assistindo a ele? 

Para evitar isso, e ajudar você a ir direto ao ponto e acertar na escolha do melhor filme do fim de semana, listamos a seguir três dicas. Confira:

  1. Use e abuse das listas 

O ideal é, primeiramente, definir o estilo que mais se aproxima das suas preferências e, em seguida, usar e abusar das listas de filmes. Por exemplo, se você está no clima de assistir produções de comédia, uma simples pesquisa com as palavras chave “melhores filmes de comédia” já vai mostrar uma boa seleção de sites e blogs que indicam listas com os mais atuais e populares do momento. 

  1. Saiba onde está disponível

Mas de nada adianta escolher o melhor filme para assistir no fim de semana se você não sabe onde ele está disponível e se você tem acesso a ele, certo? Pensando nisso, hoje já existem guias que reúnem informações sobre os filmes mais populares, com sinopse e ficha técnica, e onde você poderá assistí-lo. 

De acordo com os editores do LateNightStreaming, é possível encontrar todos os títulos do momento com links que direcionam para onde eles podem ser acessados, seja para assistir em serviços de streaming e canais pagos, seja para alugar ou até mesmo para comprar. 

A ideia de sites assim é poupar tempo e deixar você saber de cara se o filme que escolheu está disponível nas suas plataformas e, se não estiver, você ainda tem a opção de alugar ou comprar no Google Play, Microsoft, Itunes, entre outros.

  1. Personalize a sua plataforma

Agora, se você já é assinante de serviços de streaming é possível recorrer à ferramenta de personalização. Na Netflix, por exemplo, além de você poder adicionar títulos a uma lista de preferência, também é possível curtir filmes já assistidos.

Com isso, a plataforma analisa o seu gosto e consegue sugerir filmes similares na próxima vez que você acessar a plataforma.

Desenvolvimento e qualificação profissional: cursos online têm aumento de matrículas durante a pandemia

Com a pandemia do novo coronavírus que já dura mais de um ano, a educação foi um dos segmentos que mais passou por mudanças e adaptações. Além das escolas, cursos profissionalizantes e universidades, que passaram a disponibilizar seus cursos de forma totalmente virtual, muitas empresas do segmento ampliaram seu repertório de aulas para atender a grande demanda que surgiu no período.

Segundo pesquisa da Udemy, apenas nos primeiros dois meses de pandemia, houve um aumento de 95% das matrículas em cursos online no Brasil. No mundo, o número é ainda mais significativo e representa 400% de aumento nas inscrições.

Ou seja, as pessoas estão aliando o tempo livre – em razão principalmente do home office, que evita deslocamentos entre trabalho e casa – e as necessidades de desenvolvimento e qualificação profissional para investir em formações virtuais.

A ideia é adquirir novas habilidades técnicas, criar oportunidades de trabalho e novos negócios, ou até mesmo aproveitar esse tempo em casa para ampliar seus conhecimentos em cursos relacionados à área de atuação.

Quem está na área da saúde, por exemplo, pode optar por uma aula de anatomia e aprimorar seus conhecimentos sobre a ciência que estuda a morfologia e as estruturas do corpo, a nível macro e microscópico, assim como compreender todo seu funcionamento, interação, localização e disposição no organismo.

E engana-se quem pensa que essa é uma tendência passageira. Mesmo com o retorno das atividades normais, segundo especialistas, a inclinação para o ensino híbrido e os cursos online para ampliação do desenvolvimento pessoal e profissional é cada vez maior. Já que, com a necessidade de se fazer tudo de forma virtual, as pessoas puderam comprovar o quanto as tecnologias avançaram neste sentido e como esse tipo de formação pode contribuir para a busca de novas carreiras e habilidades.

Mais um treinador português é oficializado no futebol brasileiro! António Oliveira comandará o Furacão

A ‘invasão’ dos treinadores portugueses ao futebol brasileiro ganhou mais um capítulo. Isso porque o Athletico Paranaense resolveu apostar em António Oliveira como técnico do time profissional para a temporada 2021. Desta maneira, o comandante chega para o lugar de Paulo Autuori que se concentrará apenas no cargo de diretor técnico daqui por diante.

Sendo assim, Bruno Lazaroni, que trabalhou recentemente no Botafogo, foi promovido e passa a treinador da equipe de aspirantes. Antônio começou a atuar no Furacão ainda no último trimestre do ano passado, inicialmente, como um auxiliar técnico de Autuori no time principal. No entanto, o português já tinha liberdade no banco de reserva e ajudava nos treinos.

Com o encerramento do Brasileirão 2020, ele ficou responsável pela equipe de aspirantes. Enquanto Lazaroni atuou com Paulo Autuori no Fogão e chegou a Curitiba apenas em fevereiro. Antes de pensar nessas soluções ‘caseiras’, o Athletico chegou a negociar com Roger Machado e Tiago Nunes, que teve uma passagem muito vitoriosa pelo próprio Furacão com as conquistas da Copa do Brasil e da Sul-Americana.

Com essas alterações na organização do departamento de futebol, Bernardo Franco, que também era auxiliar de Autuori no elenco profissional, fica encarregado de treinar o grupo sub-20. As informações foram anunciadas por Paulo Autuori, em coletiva de imprensa virtual: “O António Oliveira será o responsável pela primeira equipe. O Bruno Lazaroni, pela equipe de aspirantes. E eu darei o apoio que a minha função exige falou. Não temos medo de arriscar”.

Uma das provas que o Furacão não tem receio de investir em novas possibilidades dentro e fora de campo foi a elaboração do próprio time para a entrada no segmento dos esportes eletrônicos como mostrou o portal iGaming Brazil: “Com equipe própria, Athletico estreia oficialmente no universo dos eSports”.

Portanto, António Oliveira já chega com amplo conhecimento tanto do elenco profissional quanto de jovens talentos que podem ser úteis neste começo de temporada 2021. Lembrando que o Furacão é considerado o principal candidato a levar o título do Campeonato Paranaense, de acordo com os palpites esportivos, como do site referência em análises Esportes Online.

Além de um momento oportuno para avaliações de elenco, o Estadual também é interessante para que os torcedores possam testar os seus próprios conhecimentos sobre as rivalidades regionais e se entreter com as plataformas digitais, como a Vegas Crest, que oferece a mais divertida experiência possível com uma enorme variedade de caça-níqueis e jogos de cassinos de mesa, considerado atualmente pelos sites de análise o melhor cassino online.

Alexandre Pato conhece sua nova casa no futebol norte-americano

Algumas semanas depois da confirmação de sua contratação pelo Orlando City, o atacante Alexandre Pato conheceu a sua nova casa no futebol. O clube dos Estados Unidos apresentou o estádio, as suas dependências e divulgou as primeiras imagens do jogador ao lado da camisa que vestirá na próxima temporada.

O Orlando City fez questão de mostrar todos os detalhes dessa ‘chegada’ de Alexandre Pato nas suas redes sociais oficiais com inúmeros vídeos e fotografias. Em uma das publicações, o atacante brasileiro surge no vestiário da nova equipe e reconhece que está bastante ansioso para fazer o seu primeiro jogo.

Lembrando que ele não atua de maneira oficial desde que concretizou a sua saída do São Paulo, em agosto de 2020. “Fala, galera, acabei de chegar aqui em Orlando finalmente depois de um período de espera. Estou muito ansioso e nervoso, não vejo a hora de começar. Tenho certeza que vou fazer de tudo para a gente conseguir vitórias e campeonatos”, declarou Pato.

Além disso, o clube também citou que “17 de abril está chegando”. Ou seja, a data prevista para a abertura da nova temporada da Major League Soccer (MLS), o principal campeonato de futebol dos Estados Unidos. No entanto, o clube tem quatro amistosos para disputar antes da estreia na competição nacional.

Por isso, a perspectiva da comissão técnica é contar com Alexandre Pato para alguma dessas partidas. O cronograma dos jogos de preparação é o seguinte: o Orlando vai enfrentar o Philadelphia Union em duas oportunidades, além de encarar o New York City e fechar a série de compromissos amistosos diante do Chicago Fire.

O fato é que o Orlando City é apontado pelos palpites esportivos, como do site referência Esportes Online, como um dos times favoritos a brigar pelo título da liga. Além disso, a competição deve atrair as atenções do público apaixonado por esportes, bem como acontece com os outros esportes americanos, conforme noticiou o portal iGaming Brazil: “Mais de 33 Milhões de Americanos Planejam Apostar nos Jogos da NFL”.

Afinal, o mercado de apostas está crescendo a nível mundial e conquistando cada vez mais fãs que gostam de se envolver com as emoções da sua modalidade favorita ao acessar as plataformas digitais, como a PIN-UP, que também oferece caça-níqueis, loteria, jogos de cassinos online, cassino ao vivo, esportes virtuais e muito mais!

Após abdicar de férias, Lucas Lima busca recuperar protagonismo no Palmeiras e se torna ‘irmão mais velho’ das revelações da base

Com um começo de temporada promissor, o meia Lucas Lima está tentando recuperar o bom futebol com a camisa do Palmeiras. Ele optou por recusar um período de férias neste começo de 2021 para se focar integralmente nos primeiros desafios. Feliz com o seu rendimento nas primeiras partidas oficiais do ano, ele valorizou o momento e quer manter a regularidade.

“A motivação é por estar jogando. A gente trabalha forte e tenta aproveitar todas as chances que o professor (Abel Ferreira) nos dá. É uma boa oportunidade para eu jogar e mostrar o meu valor, tenho procurado me dedicar nos treinos porque sei que, a partir dos treinos, as coisas darão certo em campo. Estou aproveitando esta oportunidade da melhor forma possível”, disse.

Além disso, ele explicou que está tentando se ajustar a maneira que o português Abel Ferreira prefere que os meias atuem. “O professor gosta que o meia jogue sempre finalizando e perto do gol. Quanto mais treinamos, mais nós nos adaptamos e vai ficando fácil fazer as coisas. As coisas vão dando certo automaticamente nos jogos”, contou em entrevista coletiva recente. 

No entanto, o jogador de 30 anos também está se destacando pela relação bastante próxima com os jovens talentos formados na base do Palmeiras. O meia é sempre visto comemorando ou brincando com os palmeirenses mais novos, mas salientou que assumiu a função de um irmão velho, não necessariamente de um “tio”.

“É como se eu fosse o irmão mais velho (risos). Eu gosto deste espírito que eles têm, de escutar música e até um pouco de irresponsabilidade. Isso é bom para o grupo. Quando eles subiram, eles somaram muito para o nosso grupo. Dispensa comentários para falar da qualidade de cada um. Foi natural”, afirmou Lucas Lima.

Com Lucas Lima e companhia, o Palmeiras segue se preparando para os desafios iniciais da temporada 2021 e está muito bem cotado para faturar o bicampeonato consecutivo do Paulistão. Segundo os prognósticos esportivos, como do site Esportes Online, o elenco de alto nível e a comissão técnica já familiarizada com futebol local são os principais trunfos do Verdão.

Além disso, o torneio regional se projeta como uma época bastante interessante para que os torcedores também testem os seus conhecimentos e até mergulhem mais nas rivalidades locais visando deixar as suas apostas online na plataforma LeoVegas, que também possui jogos de cassino online e, de acordo com o portal iGaming Brazil: LeoVegas é o primeiro operador a lança aplicativo no Google Play Store.

Como produzir vídeos para o IGTV em 5 passos práticos

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Imagem: Freepik

O IGTV, do Instagram, tem alcançado números cada vez mais expressivos. Mas você sabe como produzir vídeos para o IGTV? Descubra em 5 passos práticos!

O Instagram é uma das redes sociais preferidas dos brasileiros, com espaços para compartilhar fotos e vídeos. Mas você sabe como produzir vídeos para o IGTV? 

Saber como criar conteúdo focado no IGTV é interessante por conta do potencial de marketing da plataforma. 

Com mais de 1 bilhão de usuários ativos por mês no Instagram, os vídeos dentro da rede social têm atingido cada vez mais pessoas, seja com dicas gerais, conversas mais diretas ou desafios.

Por ter um formato específico, muita gente deixa de criar conteúdo para a rede e acaba perdendo boas oportunidades. Se esse for seu caso, veja como produzir vídeos para o IGTV em 5 passos práticos.

1. Defina sobre o que você quer falar

A maioria das produções audiovisuais começam da mesma maneira: pelo roteiro. Mas aqui não estamos falando de roteiros detalhados, mas de um guia sobre o que você vai falar no vídeo.

É importante definir um assunto que será tratado no vídeo para desenvolver sua linha de raciocínio. Há quem elabore as falas completas, enquanto outros elencam somente os tópicos que não devem ficar de fora do vídeo.

Quanto ao tema, como o IGTV tem um perfil mais informal, você pode escolher falar sobre experiências pessoais, dicas e sugestões. Não há limitações.

2. Posicione a câmera do jeito certo

Uma das principais características dos vídeos para o IGTV é seu formato, que costuma ser apresentado verticalmente, no chamado formato retrato.

O motivo é simples: o enquadramento segue o design do aplicativo que, por sua vez, segue o layout dos smartphones.

Por isso, um dos passos para produzir vídeos para o IGTV é posicionar corretamente sua câmera. Se você usar a câmera do smartphone, essa etapa é bem mais fácil. 

Outra dica é ficar próximo à uma janela para receber luz natural e deixar a gravação com as cores mais equilibradas. Ideal para quem não tem todo o aparato de luz artificial.

3. Use um editor de vídeo que tenha o formato IGTV

Existem vários editores de vídeo profissionais no mercado, mas alguns não contam com a praticidade de apresentar o formato do IGTV na tela de edição. Em outras palavras, é o usuário que tem que ajustar manualmente.

Para quem não tem experiência em edição de vídeo, o Wondershare Filmora é um dos programas mais simples e intuitivos de usar, ideal para quem está começando.

Além disso, o Filmora é um editor de vídeo sem marca d’água, o que permite que você faça edições sem a marca do software aparecer no projeto final.

Imagem: Pixabay (Filmora X)

Outra vantagem do Filmora é que ele pode ser conectado com suas redes. Assim, quando você finalizar um projeto, pode exportar direto para sua conta, no formato certo de cada plataforma.

4. Pense na capa e na legenda do vídeo

Ao produzir vídeos o IGTV, as pessoas costumam pensar somente nas fases de captação e edição, mas depois dessas etapas, é preciso publicar o vídeo na rede social.

Nesse momento, você deve pensar na capa e na legenda do vídeo, que são importantes para chamar a atenção do público e pode te ajudar a aparecer na aba Descobertas do Instagram.

O IGTV permite que uma prévia do vídeo apareça no seu feed do Instagram, mas é possível fazer prévias personalizadas ao usar um editor de vídeo. Os editores de vídeo que os YouTubers usam costumam ser bem úteis para esses pequenos projetos.

5. Divulgue nas suas redes

Se a sua intenção é ter mais visibilidade, uma etapa fundamental da criação de conteúdo para a internet é fazer a divulgação nas suas redes sociais.

Vídeos do IGTV liberam a função Arraste para Cima nos stories, mesmo para as pessoas que não tem o número de seguidores suficientes para obter esse recurso.

Vale aproveitar para divulgar seu vídeo em outras redes, seja Facebook, Twitter ou WhatsApp. Quanto mais alcance, melhor!

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Imagem: Freepik

O Instagram está entre as redes sociais mais usadas no Brasil e, ainda que o IGTV não tenha a popularidade do YouTube, os vídeos pela plataforma têm recebido cada vez mais atenção do público.

Por isso, se você quer trabalhar como influenciador ou aproveitar o Instagram para o marketing do seu negócio, precisa considerar produzir vídeos para o IGTV.

É bem possível que você descubra na plataforma uma ótima maneira de alcançar mais pessoas. E nada melhor do que usar a tecnologia a favor dos nossos objetivos!

CRLV-e: Como baixar o novo documento digital do veículo

A partir de 2021 o documento do veículo oficial, o CRLV – Certificado de Registro do Veículo, será digital. Desta forma, o documento do seu carro não irá mais chegar pelos Correios. Será preciso baixar o documento pela internet.

Nós criamos um tutorial simples de como você pode fazer o download do novo CRVL-e em seu smartphone. Confira.

CRLV-e


O novo CRLV-e, será o novo documento digital do seu veículo. Ele foi criado para substituir o já antigo documento de papel, utilizado para comprovar a propriedade e licenciamento de veículos por seus proprietários.

Download: Como Imprimir seu CRLV-e

Para gerar seu CRLV digital, o condutor deverá quitar todos os débitos de seu veículo, como multas, impostos e infrações diversas.

Para imprimir o documento, será necessário fazer o download do aplicativo nas lojas oficiais de celular, como Apple e Google.

Aplicativo aplicativo Carteira Digital de Trânsito

Certifique-se de que o desenvolvedor está identificado como Governo do Brasil, para evitar golpes, e baixe o aplicativo.

Para baixar o CRLV-e, abra o aplicativo e escolha a opção “Veículos”. Preencha os campos necessários com o Código Renavam do veículo e o código de segurança impresso no CRV (o documento de transferência).

Conheça 5 aplicativos que podem te ajudar a criar uma rotina saudável

Legenda: Hoje em dia é possível contar com aplicativos para monitorar diversas atividades do nosso dia a dia / Autor: Ketut Subiyanto / Fonte: Pexels

Dormir, comer e beber água são atividades obrigatórias do nosso dia a dia. São hábitos vitais para o organismo do ser humano. Mas será que você tem escolhido bem os alimentos, ingerido a quantidade de água suficiente e dormido o número de horas que o seu corpo precisa?

Criar uma rotina saudável está cada vez mais fácil com a ajuda da tecnologia. Hoje em dia é possível contar com aplicativos para monitorar – e melhorar – diversas atividades do dia a dia. Confira abaixo 5 apps que podem ser verdadeiros amigos para te ajudar a inserir hábitos mais saudáveis:

  1. Água

Você sabe o quanto de água precisa tomar por dia? A regra de dois litros não funciona para todo mundo. O aplicativo Hydro calcula isso para você. Basta preencher seu peso, altura e idade. Ele ainda vai considerar a temperatura do ambiente para sugerir o consumo de água do dia. Isso tudo diariamente por meio de gráficos. Você contará com um lembrete para não esquecer do seu objetivo. O app é bem dinâmico, em português e está disponível gratuitamente para iOS e Android.

  1. Exercício Físico

Strava é o aplicativo campeão para quem pratica atividade física. Você pode monitorar suas pedaladas, caminhadas, corridas, entre outros exercícios. Ele funciona através de GPS e deixa registrado toda a atividade em mapas do percurso. Você pode traçar metas e existe um ranking para motivar a competição. Você pode até mesmo participar de desafios para se manter motivado. Pode ser usado pelo sistema Android ou iOS e tem a versão gratuita e paga. 

  1. Meditação

Insight Timer é um aplicativo super completo para quem quer começar a meditar. Você pode escolher por temas. O app oferece a opção de meditação guiada ou livre. Você pode escolher uma meditação para acordar, dormir, relaxar, se concentrar, entre outros objetivos. Existem opções de apenas 1 minuto até mais de 1 hora. Um diferencial é a comunidade que se cria no aplicativo, que funciona como uma rede social. Você pode conversar com outras pessoas e trocar experiências. O app tem versão paga e gratuita, tanto para Android quanto iOS.

  1. Sono

De acordo com Anabel Rodríguez, redatora do Saudável & Forte formada em medicina, adultos precisam dormir entre 7 e 9 horas por dia. “Uma boa noite de sono é fundamental para o organismo, ela é responsável pela restauração celular. Por isso, dormir pouco ou mal pode ser prejudicial para a saúde”, explica. O app Sleep Cycle te ajuda a entender seu ciclo do sono. Ele monitora suas noites e emite relatórios. Você vai descobrir o percentual de qualidade do seu sono, contar com sons que ajudam a adormecer, ver um gráfico do ronco e ainda despertar de forma mais leve. É bem completo e gratuito, mas algumas funções fazem parte da versão paga. 

  1. Alimentação

O NutraBem é o melhor aplicativo para cuidar da sua dieta. Lá você pode consultar cardápios que vêm de encontro com seus objetivos. É possível até mesmo descobrir seu Índice de Massa Corporal (IMC) para poder definir uma dieta. Não sabe o que e o quanto comer? O app vai sugerir a quantidade de calorias que você pode consumir diariamente. E você ainda pode registrar todas as suas refeições, dessa forma o NutraBem vai comparar se você está ingerindo a quantidade ideal de calorias. Os dados são apresentados em gráficos para acompanhar a evolução.